تغذية
البنجر من الأطعمة الصحية والمفيدة للجسم، حيث يمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها بالقيمة الغذائية العالية الموجودة فيه، كما أنه من أفضل الخضراوات التي يتناولها الكثير على مستوى العالم، وبه مصادر غذائية متنوعة كالمعادن والحديد والفيتامينات التي لا يستغنى عنها الجسم، وله الكثير من الخصائص الطبية، وسعراته الحرارية منخفضة بالنسبة لباقي الخضراوات فيمكن إضافته لحميتك الغذائية
البصل وفوائده واضراره ينتمي إلى عائلة نبات والكراث لذلك يعتبر من أنواع الخضار وذو نكهة لاذعة ويضم العديد من الخصائص الطبية الرائعة، لأنه يحتوي على العديد من القيم الغذائية لذا يقدم العديد من الفوائد الصحية التي لا عدد لها ومن أهمها تقوية جهاز المناعة لمواجهة فيروس كورونا المستجد في العالم، ومن هنا بدأ البحث عن
التغذية الصحية ، هي عبارة عن تناول أطعمة متنوعة صحية تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة والمعادن لكي تمد الجسم بالطاقة وتحافظ على صحة الجسم، لذا تكثر عملية البحث عن ما هي التغذية الصحية وماهي فوائد التغذية الصحية وهذا سوف أتحدث فيه اليوم. ما هي التغذية الصحية هي عبارة عن الغذاء المتوازن الذي يضم العديد
اطعمه تقوي المناعه للأطفال , تبحث العديد من الأمهات عن الأكلات الصحية والشهية في نفس الوقت لتقديمها لصغارها الأطفال بحيث تكون مناسبة لأعمارهم وتقوي صحتهم، ولكن قد تجد العديد من هؤلاء النساء صعوبة في إيجاد هذه الأكلات الصحية المناسبة لأعمار أطفالها وتساعدهم في النمو، حيث يحتاج جسم الأطفال إلى العديد من المكونات في نظامهم الغذائي
سواء اخترت إطعام طفلك الأطعمة التي تصنعها حصريًا في المنزل أو تقدم مزيجًا من الأطعمة محلية الصنع والأطعمة الجاهزة !؛ تأتي العديد من المزايا من صنع جميع أو بعض الأطعمة المهروسة الأولى لطفلك: تحكم أكبر في ما تطعمه طفلك – يمكنك اختيار واستخدام مجموعة أعلى جودة ومجموعة أكبر من المكونات ! التي لا تتوفر عادة
إذا كانت الحالة الصحية أحد أفضل قرارات السنة الجديدة ، فقد يكون الوقت قد حان لإعادة التفكير في عاداتك الغذائية على الرغم من أن الوجبات البدائية ستأتي وتذهب ، فهناك بعض خطط الأكل الصحي المجربة والحقيقية التي يمكن أن تساعدك في السير على الطريق الصحيح. يجب أن يكون أفضل نظام غذائي “آمنًا وسهلاً نسبيًا في
تريد أن يأكل طفلك الأطعمة الصحية ، ولكن هل تعرف العناصر الغذائية الضرورية وبأي كميات؟ إليك نظرة عامة سريعة على افضل جدول لـ الغذاء الصحي للأطفال. الغذاء الصحي للأطفال افضل توجيه لنظام غذائي صحي يعتمد الغذاء الصحي للأطفال على نفس مبادئ التغذية للبالغين. يحتاج الجميع إلى نفس أنواع العناصر الغذائية – مثل الفيتامينات والمعادن والكربوهيدرات
الفاكهة الأستوائية هي نوع من الفواكه التي تكثر في المناطق شديدة الحرارة كأمريكا الوسطى و شبه المناطق الاستوائية في آسيا، وأفريقيا, ومنطقة البحر الكاريبي. بالإضافة لوجودها في أوقيانوسيا، وأمريكا الجنوبية، وعرفها المزارعين وتطورت بسبب زيادة الطلب والسحب عليها. ماهي الفاكهة الاستوائية؟ أنواع الفواكه الاستوائية الأناناس المانجو الأفوكادو الجوافة الموز البابايا المانجو من الفاكهة الأستوائية وفوائدها
يتميز التفاح بمذاقه الرائع وألوانه الجذابة وأحجامه المختلفة، وقد نشأ التفاح في سلاسل جبال كازاخستان، ثم على مستوى العالم. انتشرت مقولة عن التفاح تقول” تناول تفاحة على مدار اليوم، تبعدك عن درب الطبيب ألف يوم”، وذلك لكثرة فوائده الصحية. فوائد التفاح للمعدة: ينصح الأطباء بتناول التفاح يوميًا لأنه: يحفز الكبد على إفراز العصارة الصفراء، والإنزيمات الهاضمة
إن كنت تتناولين أشهر فاكهة استوائية على مستوى العالم بسبب مذاقها الرائع فقط فأنت لست على دراية كافية بأهمية إضافة الموز إلى نظامك الغذائي بشكل دائم، لأن دوره في تحسين حالتك الصحية ورفع معنوياتك وتحسين حالة بشرتك لا غنى عنه، لذلك سوف أعرض عليك نبذة مختصرة عن القيمة الغذائية للموز. القيمة الغذائية للموز وعناصره الهامة: