تعريف الصداع
هو إصابة الرأس بآلام ويحدث في عدة أماكن لعدة أسباب فهناك صداع يحدث في أعلى الرأس وآخر على جانب الرأس وهناك ألم يحدث في الرأس من أسفل وكل نوع له سبب طبي مختلف لذلك سنذكر كافة الأسباب.
أسباب الصداع
تختلف أسباب الصداع وتتنوع من أهم هذه الأسباب :
- التوتر والتعب والإجهاد.
- القلق والضغط العاطفي والاكتئاب
- التدخين وعدم اخذ وقت كافي في النوم.
- سوء التغذية وعدم الاهتمام بتناول الفواكه والخضروات والطعام الصحي.
- الضغط العصبي والنفسي وشرب المشروبات الكحولية.
اقرا المزيد : أسباب الصداع النصفي وما هى أعراضه
أنواع الصداع
أولا الصداع الناتج عن التوتر والقلق:
الاسم العلمي له (Tension headache)
صداع التوتر هو الأكثر انتشارا وفي غالب الأمر يكون ألم الرأس به بسيط ثم يبدأ في الازدياد على مدار اليوم ومن أسمه السبب في اصابة الرأس به هو القلق والتوتر لذلك هو أشهر أنواع ألصداع لأن الجميع معرض و
أعراضه هي:
- ألم حول الرأس كأنه شريط حول كل من جانبي الرأس.
- ألم يمتد للرقبة.
هذا النوع ينقسم إلي نوع مزمن ويستمر هذا النوع إلى فترات طويلة تصل الى ٣ شهور ونوع آخر يكون بشكل عرضي ويستمر هذا النوع عدة ساعات أو بضع أيام.
ثانيا ألصداع النصفي :
الاسم العلمي له هو (Migraine) المصدر منها في اللغة اليونانية (Hemicrania) ويقصد بها نصف الجمجمة.
لذلك من اسم هذا الصداع ندرك أي مناطق الرأس التي يصيبها حيث يرتكز ألمه في نصف الرأس وهو مرض مزمن يصاحبه العديد من الأعراض النفسية والجسمانية كذلك يصيب نسبة كبيرة من الأشخاص تصل إلى ١٢% من حالات الصداع الأخرى.
أعراضه :
- يصاب جانب واحد من الرأس على هيئة نبضات.
- زغللة في العين وصعوبة في الرؤية.
- القيء والدوار.
- الإضراب الحسي.
ثالثا الصداع العنقودي المفاجئ:
الاسم العلمي له هو Cluster headache
هذا النوع من ألصداع يحدث في أوقات ونوبات دورية تسمى بالفترات العنقودية وتمتد هذه الفترة من عدة أسابيع إلى بعض شهور وغالبا يكون توقيت الإصابة بهذا النوع في الليل ويكون من أعراضه حدوث وجع شديد في عين واحدة أو جانبي الرأس وما يميز هذا النوع أنه الأكثر ألم ويحدث في وقت معين من العام وقد يستمر آلامه لشهرين متواصلين وعند التعافي لا يصاب المريض بهذا النوع لمدة طويلة عدة شهور أو حتى سنة.
أعراضه:
- ألم شديد ويكون في العين أو ما حولها.
- ألم بجانبي الرأس.
- انتفاخ منطقة العين وما حولها واصابتها بالاحمرار كذلك.
- يمكن أن يصاحب ألم الرأس رشح أو انسداد بالأنف.
اقرا المزيد : أسباب التوتر والفرق بينه والصداع النصفي وكيف تعالجها
رابعا الصداع المرتد:
الاسم العلمي له هو (Rebound Headache)
هذا النوع من الصداع يكون سببه كثرة تناول العقاقير والأدوية الطبية ويبدأ في بداية اليوم ويستمر على طول اليوم وتحسن حال المريض في حين ابتعد عن الإفراط في الأدوية والمسكنات.
أعراضه :
- ألم الرقبة
- القلق وعدم النوم.
- الإحساس بانسداد الأنف
وتختلف أعراضه في كل مرة يصاب بها المريض.
خامسا صداع الرعد:
الاسم العلمي له هو (Thunderclap headaches)
هذا النوع يكون شديد ويحدث فجأة ويصل الألم فيه الي حدته من البداية ويستمر لمدة ٥ دقائق ومن اسبابه نزيف المخ والأوعية الدموية وعند حدوث هذا النوع يجب عليك زيارة الطبيب على الفور.
علاج ألصداع
- الوقاية أفضل من العلاج لذلك يجب تناول الفطور الصحي في الصباح وتناول كميات كافية من الماء.
- تدليك الصدغين بزيت النعناع الذي يساعد علي الاسترخاء عبر رائحته ويخفف من التوتر الذي يسبب صداع التوتر فهو لذلك علاج طبيعي مثالي لهذا النوع من الصداع.
- الثلج يستخدم نفس استخدم زيت النعناع من حيث تتم عملية تدليك الصدغين جيدا أيضًا حيث نضع قطعة من القماش بها مكعبات ثلج لتصبح باردة وتقلل من الصداع النصفي هذه الطريقة.
- لتخفيف من صداع التوتر ضع علي الرقبة أو أسفل الرأس وسادة ساخنة وكذلك صداع الجيوب الانفية تضع وسادة ساخنة على المنطقة التي تشعر أنها تؤلمك في رأسك.
- الأضواء الساطعة التي تزعج العين مثل المنبعثة من جهاز الحاسب الآلي أو حتى ضوء النهار قد تسبب آلام الرأس والصداع النصفي لذلك يمكن استخدام النظارات الشمسية وكذلك الشاشات الخاصة بتعتيم اضاءة الحاسب الآلي وتقلل من توهج الشاشة.
اقرا المزيد : ادوية منومة قوية المفعول لنوم هادئ تعرف عليها الان
علاج الصداع
- المغنيسيوم يستخدم كعلاج للصداع لكن يجب مراجعة الطبيب في كيفية استخدامه والجرعة المناسبة وذلك لأنه له أعراض جانبية لدى بعض الناس مثل الإسهال.
- شرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين هي مشروب الشاي وأيضا مشروب القهوة.
- تناول مسكنات الألم يساعد لزوال الصداع ولكن يجب عدم تناولها بكثرة لأن تناولها بكثرة هي أحد أسباب الصداع الثانوي.
- الزنجبيل تم التواصل من خلال دراسة حديثة أن تناول الزنجبيل، بالإضافة إلى دواء الألم العادي الذي لا يتطلب وصفة طبية، قد يعمل على تخفيف الألم لدى الأشخاص الذين تمت إصابتهم بالصداع النصفي. يحتوي جذر الزنجبيل على الكثير والكثير من المواد الغنية، بما في ذلك احتوائه على مضادات الأكسدة والمواد المضادة للالتهابات. بالإضافة الى انه يساعد على الحد من الغثيان والقيء، والأعراض الشائعة المرتبطة بالصداع الشديد. يمكنك تناول الزنجبيل كبسولات أو إعداد شاي مع جذر الزنجبيل الطازج.
- التدليك والاسترخاء عدات دقائق من تدليك رقبتك أو رأسك، يمكن أن يعمل على تخفيف صداع التوتر الذي قد ينتج عن على سبيل المثال، إذا كان الصداع أكثر بكثير إزعاجًا من الصداع السابق أو ازداد سوءًا أو لم يتحسن باستخدام الدواء أو كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الارتباك، الحمى، التغيرات الحسية وتصلب في الرقبة، يجب الاتصال بالطبيب فورًا.
تمكن من طرح عليك كل أسباب الصداع وكيفية الوقاية منها وأيضا طرق علاج الصداع نتمنى ان ينول اعجبكم عزيزي القارئ
اقرا المزيد عبر موقع غذى ذهنك : الصرع أنواعه وأسبابه وكيفية علاجه بأسهل الطرق الممكنة