صحة الشعر وحيويته من اكثر المواضيع التي تشغل بال الكثير من الأشخاص سواء الرجال او النساء خاصة الذين يعانون من بطئ نمو الشعر وظهوره بشكل ضعيف سيء لذلك سوف نقدم لكم اليوم افضل 10 طرق لتحسين نمو الشعر .

طرق لتحسين نمو الشعر 

أسباب النمو السيء للشعر 

إذا كنت لا تعرف سبب هذه المشكلة فلن تستطيع أن تقضي عليها، لذلك يجب أن تكون علي علم أولا بالسبب الذي جعل الشعر ضعيفا قبل أن تبحث عن الوسائل الحديثة في نمو الشعر في المحلات.

يجب عليك القضاء علي جذور المشكلة من أجل الحصول علي نتائج أفضل.

الغذاء الغير سليم 

تعتبر فيتامينات مجموعة بي ضرورية من أجل النمو الجيد للشعر لاحتوائها علي الحديد والبيوتين. إذا كانت هذه المواد الغذائية قليلة في الطعام فإن شعرك سينمو بشكل سىء.

التوتر والمرض 

يفقد الشعر المجهد القوة ويتوقف عن النمو الجيد أثناء القلق والتوتر الزائد.

يثير التوتر تشنجات الأوعية الدقيقة بما فيها الأوعية التي تغذي بصيلات الشعر فهذه الأوعية يمكن أن تموت إذا توقف الدم عن الوصول إليها، لذلك يعتبر التوتر أحد اسباب الصلع. تساقط الشعر ونموه البطىء هو أحد أعراض النقص في الجسم.

في هذه الحالة ينبغي عليك علاج المرض نفسه فمن الممكن أن يكون السبب هي الأمراض الجلدية مثل الصدفية.

اقرأ ايضا : أضرار البروتين للشعر الجاف وماذا عن البروتين الطبيعي

العادات الضارة 

هل تعلم أن الكافيين يقوم بسد الأوعية ويعمل علي اضعاف بصيلات الشعر مما يبطىء نموها والكحوليات تؤدي إلي جفاف الجسم وتبطء نمو الشعر لدي الرجال.

النزعة الجينية

إذا ظهر الصلع لدي الجد أو الأب مع تقدم العمر فهناك احتمال كبير أن الطفل سيصاب بالصلع أيضا. تجدر الاشارة إلي أن النزعة الجينية لا تؤدي إلي سقوط الشعر. تبدأ المشكلة من الشعور بمرض معين أو بتوتر أو أي عامل آخر.

الطعام الصحي والفيتامينات

يجب الاهتمام بالبصيلات من اجل اعادة الشعر الكثيف. الحمية المتوازنة والمعتدلة هي أول شىء تؤثر علي حالة الشعر. وداعا للكحوليات والدهون. يجب تناول الفيتامينات كل يوم.

يمكن للمعادن والفيتامينات اللازمة أن تؤثر علي حالة الشعر وصحته. المكونات الرئيسية التي ينبغي أن نهتم بها في اجسادنا هي فيتامين بي الموجود في الفاصوليا الخضراء والبروكلي والخضرة والبيض والمكسرات والطماطم ولحم الجاموس.

يلعب فيتامين بي دورا مهما في تشكيل خلايا الشعر.

فيتامين بي 12 يعمل علي تحسين حالة الشعر وغيابه مع غياب الزنك والحديد يمكن أن يؤثر علي كثافة الشعر. إذا تحدثنا عن المعادن فالأمر لا يقتصر فقط علي الزنك والحديد ولكن يمتد ليشمل السيليكون والكبريت واليود.

يجب تناول الفاكهة واللحم والسمك والجزر والجبن، هذه الاشياء غنية بفيتامين أيه الذي يحمي بصيلات الشعر من تأثير العوامل السلبية مثل الجفاف والتقصف.

فيتامين سي الموجود في الموالح مسؤول عن تدعيم جدران الاوعية وفي انتاج االكولاجين الذي يجعل الشعر أكثر مرونة.

فيتامين ايه يعمل علي سرعة نمو الشعر ويدعم جذوره لذلك يجب تناول البيض والمكسرات.

اقرأ ايضا : أفضل خلطات لتطويل الشعر بالوصفات وطرق التحضير

نمط الحياة

إذا كنت تعاني من مشاكل في الشعر فراجع اسلوب حياتك. التمارين الرياضية و والتنزه لاستنشاق هواء نقي والاستحمام تعمل علي زيادة دوران الدم المعبأ بالأكسجين.

بالاضافة إلي أن البشرة وبصيلات الشعر تتخلص مما يعرف باسم نص التأكسج. وليس من الضروري أن تحقق رقما قياسيا في الركض أو في رفع الاثقال. يكفي القيام بتمارين منتظمة مع رفع القليل منها.

تدليك الجزء المغطي بالشعر في الرأس 

الدم هو مصدر غذاء بصيلات الشعر حيث يقوم بمد الشعر أثناء دورانه بالمواد الرئيسية  والتدليك يعمل علي زيادة

مجري الدم. قم بتدليك رأسك براحة اليد بعد أن تميلها إلي الأمام. وبعد ذلك قم بشد خصلات الشعر وتدليكها.

ابدأ من الرقبة واصعد إلي اعلي بالتدريج.

استمر في التدليك حتي تصل إلي الجزء الأعلي من رأسك وفي الصدغ الأيمن والأيسر.

يمكنك استخدام زيت جوز الهند فهو يساعد علي نمو الشعر.

فليكن الأمر عشر دقائق لكن استمر في المواظبة اليومية وتري النتيجة وستشعر بالتحسن بعد شهر.

الشامبو

يمكنك العثور علي وسائل تحفيز الشعر للنمو في أي محل تجاري.

فالشامبو والبلسم من أجل الشعر المقصف والضعيف لمنعها من السقوط، لكن المكونات هي التي يجب أن تسترعي انتباهكم فينبغي أن تنظروا إليها ويجب أن تحتوي علي القهوة الخضراء وثمار العوسج ومستخلص نبات الجنسنغ ومجموعات الفيتامين.

 المصل 

المكونات الرئيسية من المصل تعمل علي تحسين النظام الغذائي للخلايا وبصيلات الشعر وتعمل علي زيادة معدل النمو وتساعد علي منع سقوط الشعر ومن السهل استخدامها.

ينبغي فرك البشرة بالمصل مرتين في الاسبوع وانصحكم مجددا بالاختيار الصحيح وقراءة التعليمات.

هناك أمصال مختلفة لحل مشاكل الشعر بسبب وجود انواع مختلفة من البشرة وكل مصل له استخدامه ويختلف عن استخدام المصل الآخر.

اقرأ ايضا : أفضل بخاخ لتساقط الشعر الوراثي

عبوة الرش 

هذه العبوة من الممكن أن تترك في نفسك انطباعا جيدا لكن ينبغي اختيارها بحرص.

من الأفضل قبل شرائها التشاور مع متخصص عن نوع عبوة الرش الذي يمكن أن يُسرع نمو الشعر في رأسك.

من الجيد إذا كانت العبوة تحتوي علي فيتامين ايه واي وبي 5 وزيت الخروع وزيت اللوز والماغنسيوم والزنك ومستخلصات الاعشاب.

 أمبولات تحفيز النمو 

الوسائل المركزة لتحفيز نمو الشعر تحل العديد من المشاكل في وقت واحد فهي تخلص الشعر من الجفاف والدهنية وتعطيه لمعانا ويعتبر وقاية من ظهور الشيب قبل معاده.

يدخل من ضمن مكونات الأمبوله الفيتامينات والزيت والكولاجين والاحماض الامينية والمينوكسيديل ومستخلصات النباتات وعصارتها. هذا العلاج يستخدم عن طريق تدليك فروة الرأس.

حمامات الشعر

تستطيع حمامات الشعر أن تحفز نموه وينبغي عليك اختيارها بحذر كي تتناسب مع نوعية البشرة.

إذا قمت بتحضير حماما أو إذا هممت بوضع تركيبة من الزيوت فقم باختبار الخليط علي يديك قبل وضعه علي الرأس فمن الممكن أن يكون لديك حساسية تجاه أحد مكوناته.

في هذه الحالة سيحمر جلدك ويهيج. من الأفضل أن تعرف هذا الامر مسبقا قبل أن تضع الخليط علي رأسك.

اقرأ ايضا : اسباب تساقط الشعر عند الشباب وكيفية علاجه بالاعشاب والزيوت الطبيعية

الزيوت 

الطريقة التقليدية التي ورثناها عن جداتنا تعطينا أيضا تأثيرا ملموسا إلا أنه من المريح استخدام منتجات المعامل المغلفة جيدا لكن يتطلب الكثير من الوقت من أجل تحضير هذه التركيبة.

هناك بعض الأشخاص يستفيدون من هذه المنتجات التقليدية أكثر من منتجات المصانع لذلك لا يجب الاستخفاف بها لأنها مفيدة ويمكننا تقوية الشعر بها عن طريق استخدام حمامات تحتوي علي زيوت خاصة لكن ينبغي تسخينها قليلا وفركها في فروة الرأس أو لف الشعر بها وغسله بعد 30 دقيقة.

هناك خيار آخر أيضا باستخدام عصارة البصل والصابون السائل والعسل أيضا وبعد ذلك وضعها علي الرأس لمدة ساعتين. الطريقة فعالة جدا. زيت الخروع أيضا فعال وهو ساخن.

الحمام الدافىء للشعر يحسن من دوران الدم ويجعل الخلايا تعمل جيدا.

يُوضع الزيت علي الرأس وبعد ذلك يُغطي بغطاء الرأس لمدة 2-3 ساعة أو أقل بقليل وبعد ذلك يُغسل الشعر جيدا.

صلصة الخردل من أجل نمو الشعر 

نختم بالحمام التقليدي. حمام الشعر يقوم بتحسين مجري الدم في بصيلات الشعر مما يسرع من نموه لدي الرجال.

ينبغي عليكم قبل الاستخدام أن تتأكدوا أنه لا يوجد حساسية لديكم في فروة الرأس ضد صلصة الخردل، ضع ملعقة واحدة من صلصة الخردل وزبادي وزيت (زتون أو عباد شمس) وصفار البيض وبعد ذلك يوضع علي الرأس لمدة 15-30 دقيقة.

أي حمام سواء إذا كان تقليديا أو غير تقليدي يناسب الجميع من أجل نمو الشعر.

هناك اشخاص شعرهم جيد لكنهم يريدون الافضل. يمكن استخدام الحمام في العلاج أو للوقاية.

مشاكل  الشعر خطيرة. تذكروا أن تساقط الشعر سببه هو الشعور بحالة صحية سيئة فهنا الحمام وحده لا يكفي في التخلص من هذه المشاكل فلا تعلق عليها آمالا كبيرة.

استخدمها بمثابة طريقة اضافية في العلاج وليست اساسية. إذا كان لديك خيار بين اثنين: أن تنفق الكثير من الاموال في زيارة الطبيب أو في عمل حمام فاختر الخيار الأول.

اكتب في التعليقات إذا كنت مشعر أم أصلع واذا اعجتك هذه المقالة عن طرق لتحسين نمو الشعر.

اقرأ ايضا : علاج لتطويل الشعر من الصيدلية وافضل بخاخ ونصائح هامة لتطويل الشعر