أعراض ارتفاع السكر وأسباب هذا الارتفاع ومضاعفاته
أعراض ارتفاع السكر يجب عليك معرفتها حتى تتجنب الإصابة بارتفاع السكر في جسمك، حيث يحتاج جسمك إلى الطاقة ليعمل، وتأتي هذه الطاقة من الطعام على وجه التحديد، يكسر جسمك الجلوكوز للحصول على الطاقة باستخدام الأنسولين الذي ينتجه البنكرياس.
يتسبب مرض السكري من النوع 1 والنوع 2 في حدوث خلل في هذه العملية، مما يؤدي إلى عدم انتظام مستويات الجلوكوز في الدم.
أعراض ارتفاع السكر
عندما لا يتحلل الجلوكوز إلى طاقة، يمكن أن يتراكم في مجرى الدم ومن ثم يصبح مشكلة صحية.
تعد مراقبة نسبة السكر في الدم أمرًا ضروريًا إذا كنت مصابًا بداء السكري وستزداد الأعراض سوءًا إذا لم يتم توفير العلاج، وقد تظهر مضاعفات صحية خطيرة نتيجة لذلك.
تشمل أعراض ارتفاع السكر في الدم التي يجب البحث عنها ما يلي:
- كثرة التبول يعد من أعراض ارتفاع السكر
- العطش الشديد
- التعب
- تشوش الرؤية
- الصداع يعد من أعراض ارتفاع السكر
معلومات عن ارتفاع السكر
ينتج البنكرياس الأنسولين الذي يكسر الجلوكوز، في مرض السكري من النوع 1، يهاجم جهاز المناعة الخلايا التي تنتج الأنسولين عن طريق الخطأ نتيجة لحالة المناعة الذاتية هذه، يمكن أن ترتفع مستويات السكر في الدم بشكل خطير دون تدخل.
يحدث مرض السكري من النوع 2 عندما يتوقف جسمك عن الاستجابة للأنسولين كما ينبغي، ثم يتسبب أيضًا في تراكم الجلوكوز في الدم تُعرف مستويات السكر المرتفعة في الدم بفرط سكر الدم.
أسباب ارتفاع السكر في الدم
تشمل الأسباب الرئيسية لارتفاع نسبة السكر في الدم أو ارتفاع السكر في الدم ما يلي:
يأتي الجلوكوز من الطعام، لذا فإن ما تأكله يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم.
الكربوهيدرات هي السبب الأكثر شيوعًا لأنها تتحلل إلى جلوكوز بسرعة كبيرة في الجسم.
تتسبب الأطعمة عالية السكر والأطعمة الغنية بالدهون والأطعمة المصنعة أيضًا في ارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم ويجب استبدالها بخيارات صحية.
عندما تكون متوترًا، يتم إفراز المزيد من هرمونات التوتر والمواد الكيميائية، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم أيضًا.
إذا كان التوتر مؤقتًا فقط، فهذه ليست مشكلة خطيرة، ولكن إذا كنت تعاني من إجهاد مزمن أو اضطراب قلق، فقد تعاني من ارتفاع مستويات السكر في الدم في كثير من الأحيان.
هذه مجموعة من الحالات التي تحدث في نفس الوقت وتزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ومن أمثلة هذه الحالات ارتفاع ضغط الدم، والدهون الزائدة حول الخصر، وارتفاع الكوليسترول أو الدهون الثلاثية وعندما يحدث هذا في الجسم معًا، يزداد خطر الإصابة بمرض السكري كما يزيد نسبة السكر في الدم وخطر حدوث مضاعفات محتملة.
أعراض ارتفاع السكر .. قلة النشاط البدني يساهم في ارتفاع نسبة السكر في الدم فعندما تكون نشطًا بدنيًا كل يوم، يعمل الأنسولين بكفاءة أكبر، ويمكن الحفاظ على نسبة السكر في الدم.
ترتبط عادة بمرض السكري نتيجة تناول الكثير من الأطعمة المصنعة والتي تحتوي على نسبة عالية من السكر.
يزداد خطر إصابتك بمرض السكري إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، لذا فإن الحفاظ على وزن صحي مهم في منع ارتفاع نسبة السكر في الدم.
يمكنك أيضًا تعزيز مستويات جلوكوز الدم الصحية عن طريق فقدان الوزن.
مضاعفات ارتفاع السكر في الدم
يعد مرض السكري أحد الأسباب الرئيسية لارتفاع مستويات السكر في الدم، ولكن هناك أسباب أخرى يمكن أن تؤثر على نسبة السكر في الدم لديك وخطر الإصابة بفرط سكر الدم.
أعراض ارتفاع السكر في الدم هو المصطلح الطبي لارتفاع مستويات السكر في الدم.
يمكن أن يحدث ارتفاع مؤقت في نسبة السكر في الدم بعد تناول وجبة كبيرة أو نتيجة الآثار الجانبية للأدوية.
تعتبر مستويات السكر المرتفعة في الدم بشكل مزمن خطيرة وشائعة لدى مرضى السكري. بدون علاج، فإنك تتعرض لخطر الإصابة بغيبوبة السكري.
الحماض الكيتوني هو حالة تحدث عندما لا يتم علاج ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم. بدون استخدام الجلوكوز كمصدر للوقود، يبدأ جسمك في حرق الدهون بدلاً من ذلك وينتج الكيتونات.
عندما يكون هناك الكثير من الكيتونات في الدم، فإنها ستتحول إلى حمضية، والتي يمكن أن تؤدي بسرعة كبيرة إلى الحماض الكيتوني، وغيبوبة السكري، وحتى الموت.
يمكن للأشخاص غير المصابين بداء السكري تطوير حالة مشابهة تُعرف باسم الكيتوزية، لكن يمكنهم تحمل مستوى معين من الكيتونات لأن الأنسولين لا يزال يعمل بشكل فعال.
تعد متلازمة فرط الأسمولية السكري من المضاعفات الخطيرة الأخرى لارتفاع نسبة السكر في الدم.
هذا أكثر شيوعًا بين الأفراد المصابين بداء السكري من النوع 2 وينتج عن عدوى أو مرض.
نتيجة لارتفاع نسبة السكر في الدم، يحاول جسمك إخراج الجلوكوز الزائد عن طريق تمريره عبر البول.
بدون علاج، يمكن أن يؤدي هذا إلى الجفاف الذي يهدد الحياة، لذا ستكون العناية الطبية العاجلة ضرورية.
كيفية خفض سكر الدم المرتفع
من خلال المراقبة الدقيقة والتحكم في مستويات السكر في الدم، يمكنك أن تعيش حياة صحية. هناك عدد من الطرق التي يمكنك من خلالها خفض ومنع ارتفاع نسبة السكر في الدم.
- تعلم كيفية حساب الكربوهيدرات
عندما تحسب الكربوهيدرات أو تتبع ما تتناوله، يمكنك التحكم في نسبة السكر في الدم بكفاءة أكبر.
قم بتعيين الحد الأقصى للمبلغ الذي يمكنك الحصول عليه كل يوم لوجبتك وتتبعها للتأكد من أنك لا تتجاوز الحد الأقصى.
هذا يساعد على استقرار نسبة السكر في الدم ومنع حدوث طفرات خطيرة.
يعد التحكم في الكمية أمرًا مهمًا أيضًا، لذا تأكد من أن وجباتك ليست كبيرة جدًا، لأنها قد تسبب طفرات مؤقتة.
للمساعدة في تتبع كمية الكربوهيدرات التي تتناولها، ابدأ في التخطيط لوجباتك.
بناءً على كمية الكربوهيدرات التي يمكنك تناولها، خطط للوجبات وفقًا لذلك، حتى لا تخاطر بتجاوز الحد المحدد.
عندما يتم التخطيط لوجباتك، فإنك تتجنب أيضًا تناول الطعام بالخارج أو الحصول على الأطعمة الجاهزة، والتي تحتوي على المزيد من السكر والدهون، وستؤثر سلبًا على نسبة السكر في الدم.
- ابدأ برنامجًا لإنقاص الوزن
تساهم السمنة في الإصابة بمرض السكري وتضعف قدرة الجسم على معالجة الطاقة بكفاءة.
يساعد فقدان الوزن جسمك على استخدام الأنسولين بشكل أكثر كفاءة، كما أنه يقلل من تخزين الدهون، مما قد يؤدي إلى حدوث التهاب في الجسم.
تعرف على مؤشر نسبة السكر في الدم
ليست كل الكربوهيدرات متساوية، لذا فإن بعضها أفضل بالنسبة لك من البعض الآخر فيما يتعلق بإنتاج الجلوكوز.
يمكن أن تساعدك معرفة مؤشر نسبة السكر في الدم للأطعمة وكيفية تأثيرها على نسبة السكر في الدم في التخطيط للوجبات بشكل فعال واستقرار مستويات السكر في الدم.
في النهاية عليك معرفة أن مرض السكري حالة مزمنة ولا علاج لها.
النظام الغذائي والمراقبة الدقيقة هما العاملان الرئيسيان في السيطرة على مرض السكري وسكر الدم.
من خلال المراقبة الدقيقة واتباع النصائح الطبية بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي سليم، يمكنك الحفاظ على مستويات السكر في الدم بشكل صحي.
اقرأ أيضًا:
